Le massage suédois est profond et puissant. Il comporte plusieurs manœuvres comme l’effleurage, le pétrissage, la friction, les glissés...D’abord, il met l’accent sur les muscles et les articulations, puis sur le système nerveux et circulatoire. Bien exécuté ce massage crée sur le corps des effets similaires à ceux obtenus par la gymnastique.